menu
ZWANGER ZWEMFIT

Een combinatie van zwemmen, fitness en optioneel bevallingsvoorbereiding.
ZwangerzwemFit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw in de regio Hoogeveen, Drenthe. De cursus is erop gericht de algehele conditie, de stabiliteit en de spierkracht te trainen waardoor eventuele klachten in de zwangerschap voorkomen kunnen worden. Daarbij draagt algehele fitheid bij aan een voorspoedige bevalling en versnelt dit het herstel na de bevalling.

CONTACT

Leeuweriklaan 7b
7905 CA Hoogeveen
Info@zwembaddeleeuwerik.nl
Voor wie is Zwanger Zwemfit bedoeld?
Voor alle zwangeren die van verantwoord fitness en actief zwemmen houden tijdens de zwangerschap. Vanaf week 12 van de zwangerschap kunt u beginnen met deze cursus. Mogelijk wilt u kennis opdoen/opfrissen over het zwanger zijn en de bevalling, dan bent u bij Fysiotherapie de Leeuwerik in Hoogeveen aan het juiste adres.

Cursus bevallingsvoorbereiding (optioneel):
In 5 lessen komen de volgende onderdelen aan bod:
- Zwanger zijn: wat gebeurt er in je lijf en hoe gaat je daar mee om. Krijgt u klachten zoals bijvoorbeeld bekkenpijn. Wat zijn dan de juiste oefeningen? Hoe is bekkenpijn beter te hanteren.
- De bevalling: Wat gebeurt er en wat kun je verwachten.
- Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechniek. Aandacht voor complicaties tijdens de bevalling.
- Het kraambed
- Uitleg bekkenbodem en daarbij behorende oefeningen.
- Partneravond

Deze lessen vinden plaats voorafgaand aan de training.

Wanneer:
Dinsdagavond van 18.30u tot 19.30u.
Uiteraard kunt u na de bevalling er ook voor kiezen deel te nemen aan de LadyFit.

De Kosten* :
Training: 29 euro per maand. (automatische incasso)
Bevallingsvoorbereiding: 30 euro voor 5 lessen. (voldoen via de pin)
Alleen deelnemen aan de bevallingsvoorbereiding is ook mogelijk. Het betreft dan 5 lessen van 1,5 uur (theorie, fitness en zwemmen). U betaalt eenmalig 60 euro (voldoen via de pin).

* de kosten worden mogelijk vergoed door uw zorgverzekeraar, mits u voldoende aanvullend verzekerd bent. Raadpleeg hiervoor uw verzekeringspolis.

Interesse?

Heeft u nog vragen, neemt u dan contact met ons op! Direct aanmelden kan ook. Klik hier.
Mailen kan ook: marijke@fysiotherapie-hoogeveen.nl